りんりんの日記

不器用なHSPの私の生活の記録。

ダイエット!戻せ!体重!

コロナでずっと家にいて、お菓子を食べてダラダラ。そんな生活が続いてた。気づいたら体重は、61キロ!!!なんと14キロも増えてしまった。やばい!やばい!

1週間前からトレーニングを始めた!

⭐️メニュー⭐️

軽いランニング

横ステップ4歩を40回、前後ろを40回

50メートルダッシュ10本

ストレッチ(石井亜美さんの動画参考)

 

そしたら、体重を減らすことができた!

開脚もまだつかないけど最初より開くようになった。毎日続けて絶対180度開けるようにする!180度開けたら、父がプレゼントくれる!