2020-11-24 ダイエット!戻せ!体重! コロナでずっと家にいて、お菓子を食べてダラダラ。そんな生活が続いてた。気づいたら体重は、61キロ!!!なんと14キロも増えてしまった。やばい!やばい! 1週間前からトレーニングを始めた! ⭐️メニュー⭐️ 軽いランニング 横ステップ4歩を40回、前後ろを40回 50メートルダッシュ10本 ストレッチ(石井亜美さんの動画参考) そしたら、体重を減らすことができた! 開脚もまだつかないけど最初より開くようになった。毎日続けて絶対180度開けるようにする!180度開けたら、父がプレゼントくれる!